Alkohol je najčešće korištena tvar među tinejdžerima i mladim odraslim osobama, koja predstavlja znatan zdravstveni i sigurnosni rizik.
Tinejdžeri isprobavaju alkohol iz različitih razloga – kako bi pokazali neovisnost, osjećali se bezbrižnije ili pobjegli od stresa, pritiska vršnjaka, pa čak i dosade. Mnogi to čine bez potpunog prepoznavanja negativnih učinaka alkohola ili zdravstvenih rizika.
Dakle, što učiniti ako saznate da vaše dijete pije?
Potičite redovitu i produktivnu komunikaciju
Produktivna komunikacija s vašim tinejdžerom ili mladom odraslom ne mora uvijek izgledati kao predavanje. Ostanite mirni, opustite se i slijedite savjete u nastavku kako biste osigurali da vaše dijete čuje što imate za reći — i obrnuto.
Pokušajte biti objektivni i otvoreni. Ako želite imati produktivan razgovor sa svojim djetetom, dajte sve od sebe da ostanete otvorenog uma i saslušate njihovo stajalište. Vjerojatnije je da će vaše dijete biti prijemčivo na ovaj način.
Postavljajte otvorena pitanja. Ovo su pitanja koja izazivaju više od samog odgovora “da” ili “ne”. To će dovesti do zanimljivijeg i produktivnijeg razgovora.
Pitajte zašto je vaše dijete zainteresirano za piće. Ovo navodi vašeg tinejdžera da razmisli o svojoj budućnosti, koje su njegove granice u pogledu pijenja i nekim od mogućih negativnih posljedica. To može uključivati kašnjenje na trening, činjenje nečeg glupog ili opasnog ili se osjećaj mamurnosti. Također će vam dati uvid u to što bi mogao biti razlog pijenja vašeg djeteta. Zatim možete predložiti načine za bolje upravljanje tim motivacijama.
Neka vaše dijete zna da ga se čuje. Koristite aktivno slušanje i odražavajte ono što čujete – bilo doslovce, bilo samo osjećajima. Na primjer, možete reći, čujem da se osjećaš premoreno i da misliš da ti piće pomaže da se opustiš. Je li to točno?
Razgovarajte o negativnim učincima alkohola i što to znači u smislu mentalnog i fizičkog zdravlja, sigurnosti i donošenja dobrih odluka. Razgovarajte o dugoročnim učincima.
Ponudite empatiju i suosjećanje. Dajte svom djetetu do znanja da razumijete. Tinejdžerske godine mogu biti teške. Priznajte da se svatko ponekad bori, ali alkohol nije koristan ili zdrav način za rješavanje problema. Dajte djetetu do znanja da vam može vjerovati.
Ako u vašoj obitelji postoji povijest ovisnosti, tada vaše dijete ima mnogo veći rizik od razvoja problema. Budite svjesni ovog povećanog rizika i redovito o tome razgovarajte sa svojim djetetom, kao što biste razgovarali o bilo kojoj bolesti.
Probleme rješavajte smireno i izravno
Komunicirajte jasna očekivanja. Budite jasni i izravni. Objasnite da ne odobravate maloljetničko pijenje i da očekujete da to ne čine, čak ni kada su u društvu prijatelja koji piju.
Raspravite i dogovorite se o posljedicama. Uključite svoje dijete u razgovor o tome što bi se trebalo dogoditi ako pije dok je maloljetno i što će se dogoditi kao posljedica toga. Budite sigurni da možete provoditi ova pravila i da vaše dijete razumije zašto ste ih postavili.
Pomozite svom djetetu da razumije pravne implikacije. Konzumiranje alkohola ispod 18. godine je zabranjeno. Objasnite kako je ovaj zakon na snazi s razlogom i zašto ne odobravate njegovo kršenje.
Objasnite zašto se pijenje jako razlikuje za tinejdžera od odraslih. Tinejdžerski se mozak nastavlja razvijati i u 20-ima, a pijenje ima značajne negativne učinke na njegov razvoj.
Pratite kako se vaše dijete nosi s time. Ako vaše dijete nastavi piti ili ako se čini da se muči, to su znakovi da bi vašem djetetu trebala dodatna pomoć ili stručni tretman. Svakako potražite pomoć.
Ima li vaše dijete poremećaj ovisnosti o alkoholu?
Može biti teško procijeniti kada vaše dijete “samo eksperimentira” ili se bori s pijenjem do točke poremećaja ovisnosti o alkoholu. Konzumacija alkohola je problem kada je vaše dijete maloljetno. Ako vaše dijete ima 18 godina ili više, važno je također paziti na sve znakove problema.
Ako ste zabrinuti, uvijek je najbolje dobiti procjenu od stručnjaka. Možda ste zabrinuti da pijenje vašeg djeteta izmiče kontroli, pa započnite s ovim pitanjima:
- Je li pijenje ili mučnina od pijenja često smetalo u obavezama vašeg djeteta, poput posla, škole ili kod kuće?
- Ima li vaše dijete trenutaka kada je popilo više ili pilo dulje nego što je namjeravalo?
- Je li vaše dijete više puta željelo smanjiti ili prestati piti, ili je pokušalo, ali nije moglo?
- Provodi li vaše dijete puno vremena pijući? Ili oporavljajući se od mamurluka?
- Je li vaše dijete osjetilo želju – snažnu potrebu ili nagon za pićem?
- Nastavlja li vaše dijete piti iako uzrokuje probleme s obitelji ili prijateljima?
- Je li vaše dijete odustalo ili smanjilo aktivnosti koje su bile važne ili zanimljive da bi pilo?
- Je li vaše dijete više puta dolazilo u situacije tijekom ili nakon pijenja koje su povećavale njegove šanse za ozljeđivanje (kao što su vožnja, plivanje, korištenje strojeva, hodanje u opasnom području ili nesiguran seks) ili ozljeđivanje drugih?
Vi najbolje poznajete svoje dijete. Obavezno započnite razgovor ako ste zabrinuti zbog njihovog pijenja i potražite podršku ako je potrebna.
Ostale informacije i resursi:
Česta pitanja i uobičajene zablude o konzumaciji alkohola kod maloljetnika
Kako spriječiti maloljetničku konzumaciju alkohola
Zašto tinejdžeri piju i eksperimentiraju s drogama
5 mitova o zlouporabi stimulansa
Čimbenici rizika za ovisnost
